☑ 國家認證營養師 (全國前60名) ☑ 體適能健身C級教練 專長於 : ✔慢性病飲食調控 ✔體重管理 ✔營養生化 ✔運動營養設計 課程流程 ➊建立聯繫 ➜通過LINE取得聯繫，填寫簡單評估資料，更了解您的狀況與需求。 ➋初步健康諮詢 ➜獲得免費30分鐘的營養諮詢，深入了解您的健康目標與生活習慣。 ✔可選擇電話或視訊方式 ✔也可選擇在咖啡廳 ➌方案討論 ➜根據您的需求，討論並制定適合的健康管理或瘦身方案。 ✔2週飲食評估與建議 ✔1週飲食評估與建議 ✔ 每月飲食回顧與優化 ✔減脂飲食評估與建議 ✔外食菜單設計 ✔健身增肌菜單設計 ✔ 低醣/生酮飲食建議 ✔ 間歇性斷食規劃 ✔ 素食/全植物飲食設計 ➍確認方案與付款 ➜確定方案細節後進行付款，正式開啟您的健康旅程。 ➎飲食日記追蹤 ➜每日上傳飲食記錄，將根據您的飲食狀況提供建議與調整。 ➏專屬菜單設計 ➜為您量身打造客製化的飲食菜單，確保營養均衡且符合您的目標需求。 ➐運動建議 ➜根據個人狀況，提供專業且實用的運動計劃，幫助您更有效達成健康目標。 ➑建立健康習慣 ➜通過持續的專業指導，幫助您逐步養成長期可行的健康飲食與生活習慣。 ➒達成目標 ➜在營養師的陪伴下，實現您設定的健康目標💯