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【樂齡多元化肌力訓練】
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團體班
60分鐘
$ 500
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南區
課程內容以啞鈴或彈力帶進行阻力訓練、墊上皮拉提斯功能性訓練、有氧律動提升心肺適能、協調性與動態平衡訓練、最後以全身性的靜態式式肌群伸展作為課程結束。
每週上課一次，月費500元。
週一上午：10:30-11:30 仁德區仁義里
週一下午：14:00-16:00 歸仁文化中心
週三上午：09:00-10:00 東區富裕里
週三晚上：19:0-20:00 歸仁區歸仁里
週五上午：09:00-10:00 南區竹溪里
週五晚上：19:00-21:00 歸仁新豐高中
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動身體能學院｜台南
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【樂齡多元化肌力訓練課程招生中】
課程內容以啞鈴或彈力帶進行阻力訓練、墊上皮拉提斯功能性訓練、有氧律動提升心肺適能、協調性與動態平衡訓練、最後以全身性的靜態式式肌群伸展作為課程結束。
週一：上午10:30-11:30 仁德區
週一：下午14:00-16:00 歸仁區
週三：上午09:00-10:00 東區
週三：晚上19:00-20:00 歸仁區
週五：上午09:00-10:00 南區
週五：晚上19:00-21:00 歸仁區
現為體育教師
社區大學講師
成高自由講師
樂齡學習中心講師
體育署國民體適能指導員中級
國健署預防及延緩失能運動指導員
臺北醫學大學認證健康管理師
EMT-1緊急救護技術員
長照專業服務人員
課後才藝班｜銀髮族體適能｜特殊族群功能性訓練｜兒童體適能｜運動保健講座｜感統訓練
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