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這是在做懸吊訓練，可以增強肌肉力量、平衡感和柔軟度，讓身體更強壯、協調。想找教練，快上PRO360。

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  • 這張照片是一個正在做深蹲的運動員，他的背部緊貼著一個護墊，而且他的雙腳牢牢地踩在地上。

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